吃瓜子為什么有益健康?

時(shí)間:2022-05-01 熱度: 欄目:作用與功效

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茶余飯后,不少人有邊看電視邊磕瓜子的習慣。一些青年女性和兒童更是十分喜歡噴瓜子。??墓献佑幸韵潞锰帲?

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(1)葵花子、西瓜子、南瓜子等都是營(yíng)養食品,其中尤以葵花子為最佳。瓜子中含有多種維生素、較多的蛋白質(zhì),油類(lèi)含量占首位??ㄗ又泻休^多的不飽和脂肪酸,易于被人體吸收,具有軟化血管、預防腦血栓及心臟病等功效??墓献訉θ梭w健康有益,瓜子好吃又治病。

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(2)"磕”的習慣使人受益更大,它能增強人體的消化功能??墓献?,即使吃上幾個(gè)小時(shí),也吃不進(jìn)許多,然而瓜子的美味卻像馬達一樣啟動(dòng)了整個(gè)消化系統,使之活躍起來(lái),使胃、腸等消化系統的功能增強。

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(3)促進(jìn)消化液的分泌。瓜子香味刺激了舌頭上的“味蕾”,“味蕾”呈現出興奮狀態(tài),并將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導給大腦的“食欲中樞”,后者又反饋給唾液腺等器官,含有多種酶的唾液、胃液等的分泌物相應旺盛起來(lái)??谥胁煌5目氖?,消化液隨之不斷分泌,有利于消食化滯。飯前飯后磕瓜子都有裨益。 本文由大別山野生葛根粉網(wǎng)(www.76032dgx.cn)整理

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